Постинг
24.03.2017 17:15 -
5 трика срещу пролетна умора
Пролетта е тук - птички пеят, цветя цъфтят и всичко е прекрасно, но незнайно защо се чувствате накрая на силите си, да си го кажем направо - като парцал сте.
Е, има начин да се оправи това състояние. Ето пет малки хватки, които успешно борят пролетната умора:
Сменете хранителния режим - яжте повече плодове и зеленчуци, пийте повече вода и забравете за тежките храни
Балансирайте дневния си режим - старайте се да лягате и ставате по едно и също време всеки ден.
Почивайте си добре и достатъчно след работа - отделяйте време за хобито си и за разходки на открито
Бъдете позитивни - намирайте неща, които ви зареждат с положителна енергия и се съсредоточете над тях. Избягвайте, доколкото можете, негативните емоции.
Бъдете физически активни - ако не спортувате или не се движите достатъчно, това е огромна предпоставка да се чувствате изморени. Движете се колкото може повече, като движение е дори по-дългото ходене, танците и разходките.
Още за справянето с пролетната умора може да намерите тук
Е, има начин да се оправи това състояние. Ето пет малки хватки, които успешно борят пролетната умора:
Сменете хранителния режим - яжте повече плодове и зеленчуци, пийте повече вода и забравете за тежките храни
Балансирайте дневния си режим - старайте се да лягате и ставате по едно и също време всеки ден.
Почивайте си добре и достатъчно след работа - отделяйте време за хобито си и за разходки на открито
Бъдете позитивни - намирайте неща, които ви зареждат с положителна енергия и се съсредоточете над тях. Избягвайте, доколкото можете, негативните емоции.
Бъдете физически активни - ако не спортувате или не се движите достатъчно, това е огромна предпоставка да се чувствате изморени. Движете се колкото може повече, като движение е дори по-дългото ходене, танците и разходките.
Още за справянето с пролетната умора може да намерите тук
Следващ постинг
Предишен постинг
Няма коментари
Търсене
Архив
